Takip eden bilgiler sadece kilonuzu kontrol etmekte değil, uzun vadeli sağlığınız ve esenliğiniz konusunda da başarılı olmanıza yardım edecektir. Bunlar hastalıkları tersine çevirmenin ve yorgunluk, baş ağrısı, stres, sindirim problemleri, eklem ağrıları ve postnazal akıntı gibi her gün katlandığımız kronik, sancılı ve sinir bozucu semptomlardan kurtulmanın anahtarlarıdır. Lida ile zayıflama maksimum sağlığın anahtarlarıdır.
Lida kullanım şartlarını ve Lida yorumlarını izleyerek zahmetsizce kilo vermekle ve sağlıklı bir metabolizma yaratmakla kalmayacak, kronik hastalığın altında yatan nedenlerine de eğileceksiniz. Bu değişikliklerin sonucu yeni bir yaşam ve enerji hissi olacaktır.
Kilo verme ve sağlık problemlerine ilişkin mevcut yaklaşımımızdaki sorun herkese eşit muamele yapılması ve kilo kaybı için tek bir reçete verilmesi: “Daha az yiyin, daha çok egzersiz yapın.” Bildiğiniz gibi, tüm öykü bundan ibaret değil.
Hepimiz genetik ve biyolojik olarak eşsiziz. Ultra Metabolizma kendi metabolizmanızın gizli anahtarlarını tespit etmenize, sizi sağlıklı ve formda yapacak genleri harekete geçirmenize yardım edecek. Bu yaklaşımı kullanarak bilimsel bir temele ve mantıklı beslenme prensiplerine dayanan kişiselleştirilmiş bir program ortaya çıkarabilirsiniz.
Soru testlerini ve özel testlere ilişkin önerileri kullanarak kendi öykünüzde daha fazla yol almanız için gerekli araçlar da size verilecektir. Sonuçlar bir Ultra Metabolizmanın sizin eseri olacaktır.
*Lida yosun kapsülü, tüm kilo problemlerinin (ve çoğu kronik hastalığın) altında yatan kritik anahtarları özetlemektedir.
*Lida kullanarak daha fazla yardıma ihtiyacınız olmayacağına, Lida ile ilave testler ve yardım konusunda öneriler de verildiğini göreceksiniz.
Hemen her seferinde diyetlerin geri tepmesinin nedeni insanların çok fazla kısıtlanmasıdır. Başka ifadeyle, aldıkları kalori miktarının dinleme anındaki metabolik hızlarının altına düşmesine izin vermeleridir. Lida ile günü çıkarmak için metabolizmanızı çalıştırmak için gereken temel enerji miktarını alacaksınız.
Ortalama biri için bu, kilo cinsinden beden ağırlığının yaklaşık 22 katıdır (Ben 81 kiloyum, o halde benim dinlenme halindeki metabolizma hızım 1.800 kaloridir). Bu miktar, yataktan çıkmayıp herhangi bir enerji harcamadığınız halde bedeninizin her gün ihtiyaç duyduğu asgari miktardır.
Eğer bu miktardan daha az yerseniz, bedeniniz hemen bir tehlike sinyali alır, Lida sizi açlıktan korur ve metabolizmanızı yavaşlatacak alarm sistemini çalıştırır. Sonuç olarak hemen açlık hali içine girer ve kaçınılmaz olarak diyeti bırakır bırakmaz, sürekli yemeye başlarsınız verilen kilonun geri alınması klasiği.
Kahvaltıyı atladığınızda, gün boyu çalıştığınızda ve sonunda akşam eve geldiğinizde ne olduğunu bir düşünün. Gözünüze çarpan her şeyi yersiniz. Sonra tıka basa doymuş, rahatsız ve suçlu hissedersiniz kendinizi, mutfağa girdiğinize bile pişman olursunuz.
Neden aşırı yiyip kendinize rahatsızlık verdiniz? Çoğumuz makul insanlarız ve aşırı yemememiz gerektiğini biliriz. Bunu daha önce de yaptık, keşke yapmasaydık dedik ve bir daha yapmayacağımıza dair kendimize söz verdik. Gene de pek çok kere aynı hataları tekrarladık. İrademiz mi zayıf, ahlakımız mı bozuk, kendimize zarar verme eğiliminde miyiz? Yıllar sürecek terapiye mi ihtiyacımız var? Cevap “yukarıdakilerden hiçbiri.” Cevap Lida Yosun Kapsülünde.
Eğer kaloriler de yağlar da eşit yaratılmadıysa, cevap isteyen bir soru daha var: Tüm karbonhidratlar eşit mi yaratılmıştır? Artık tahmin edebileceğiniz gibi, cevap hayır. Tıpkı yağlar gibi, farklı tipte karbonhidratlar vardır ve farklı tipte karbonhidratlar genlerinizle farklı etkileşime girer, lida metabolizmanız üzerinde son derece farklı etkiler bırakır. Bunlardan biri de bölgesel zayıflamadır.
Amerikan kültürünün büyük oranda söylediğinin tersine karbonhidratlar aslında uzun vadeli sağlık için tek başına en önemli gıdadır. Evet, doğru okudunuz. Karbonhidratlar olmadan uzun süre idare edemezsiniz. Lida Zayıflama Hapı doğal formlarında bulunan karbonhidratlar ile sizi sağlıklı tutan ve metabolizmanızı çalıştıran esansiyel besin maddelerin çoğunu içerir. Ne yazık ki insanlar günümüzde beslenmemizde bu kadar baskın olan çok işlenmiş karbonhidratları metabolize etmek üzere evrilmemiştir. Bu işlenmiş ve rafine karbonhidratlar metabolizmanızı yavaşlatır ve şeker hastalığı, kalp hastalığı, demans ve kanser dahil, yaşlanma ile ilişkilendirilen önemli hastalıkların her birine katkıda bulunur. Kullanacağınız her lida kapsülü ile bu tür hastalıkların önüne geçebiliriz.
Çoğu Amerikalının aklına karbonhidrat deyince muhtemelen ekmek, makarna ve şeker gelir. Bunlar da kesinlikle karbonhidrattır. Ancak karbonhidrat dünyası aslında bundan çok daha geniştir.
Alınan besinlerin sindirim kanalından emilerek kan şekerini yükseltme hızı olarak tanımlanır. Bu evrede işe başlayan Lida’ nın etkilerini yeme düzenini kontrol ederek hızlandırabilirsiniz. Aşırı rafine besinlerin glisemik indeksi yüksektir. Basit karbonhidrat içeren besinlerin de glisemik indeksi yüksektir. Bu yüzden Lida severler için önemli bir durumdur. Bunlara örnek olarak; pasta, çikolata, meşrubatlar, çay şekeri, glikoz, beyaz ekmek verilebilir.
Posa yönünden zengin besinlerin Lida ile kullanılması durumunda glisemik indeksi düşüktür; yani kan şekerini daha yavaş yükseltirler. Bunlara örnek ise kurubaklagiller, kepekli buğday, yulaf, portakal, elma, armut, kuru kayısı sayılabilir.
Besinlerin içerdiği posa ve protein miktarı arttıkça glisemik indeksleri düşer, besin ne kadar rafineyse ve içerdiği basit karbonhidrat oranı ne kadar artarsa glisemik indeks yükselir. Bu durum da tipik bir Lida kullanıcısı için oldukça fark gösteren bir durumdur. Bu yüzden Lida ile bu konuya dikkat edilmesi gerekir.
Sebze ve meyve tüketilerek ve hatta kabukları ile meyveler tüketilerek posalı beslenme sağlanabilir ve bu sayede Lida’ nın gücü arttırılabilir.
Bunlardan a grubuna girenler genellikle yemeklerde birinci veya esas yemek olarak sunulur. Yerine göre çorbalarda birinci yemek olabilir. B ve c grubu yemekler genellikle yemek olarak sunulur. Diğer çeşitler ise menüde genellikle yemek olarak sunulur. Eğer birinci yemek protein ve enerji yönünden zenginse ikinci yemek b grubundan seçilir.
Bir günde veya bir öğünde hazırlanması zaman alan yemeklerden birden fazla yer almaz. Bir öğün içinde verilen yemekler yapı, kıvam, renk, şekil yönünden birbirini tamamlamalı, monoton olmamalı. Belirli süre içinde aynı yemek sık tekrar edilmemelidir. Herhangi bir besin değişik yemek olarak sık sık kullanılabilir.
Ekmek ve İçeceklerin Lida kullanımı sırasında kullanımı:
Ekmek, enerji gereksinmesine göre yeterli miktarda alınır. Arzuya göre öğünlerde çeşitli içecekler kullanılır. Öğle ve akşam yemeği duruma göre aynı yemek olabilir veya akşamdan kalmış bir yemeğin yanma ikinci bir yemek yapılabilir. Enerji gereksinimi az olan gruplarda tatlı yerine meyve kullanılır, enerji ihtiyacı yüksek olanlarda her öğün tatlı verilebilir. Lida kullanıcıları bu konudan faydalanarak daha hızlı zayıflayabilirler.
Etin satın alınamadığı zaman yerine kuru baklagiller, yumurta, söğüş sebze, zeytinyağlı sarma, börek, meyve salatası gibi bir “giriş” yiyeceği yer alır.
Genellikle enerji, protein, kalsiyum, demir, vitaminlerden A, C, niasin, tiamin ve riboflavini yeterli oranda karşılayan, doğal besinlerden oluşmuş bir Lida diyeti; diğer vitamin ve minarelerle yağları ve karbonhidratları gerektiği kadar karşılayabilmektedir. Kilo verme amaçlayan bir kişi bunu Lida ile gerçekleştirecekse vitamin desteklerini mutlaka almalıdır.
Menü hazırlanırken nelere dikkat edelim?
Bu gruplar Lida ile özellikle tavsiye edilmektedir;
a) Et grubu yemekler: Parça et, köfteler, etli dolmalar, etli sebze yemekleri, kuru baklagil, yumurtalı yemekler.
b) Tahıl grubu yemekler: Pilav, makarna, börek, etsiz dolmalar
c) Etsiz sebze yemekleri.
d) Sebze salataları ve püreleri
e) Çorbalar
f) Tatlılar
g) Yoğurt vb. (Türk dünyasının insanlık alemine kazandırdığı bu harika bir besin maddesidir. Proteinler ve yağlar içerir. Çocukların beslenmesinde altı aylıktan itibaren önerdiğimiz gibi şeker hastalarında araöğün olarak ikindide ve yatsıda bir kâse yoğurt önermekteyiz. Uzun yaşayan bir kısım insanlar ne kadar çok yoğurt yediklerini anlatmaktadırlar.)
h) Kahvaltılıklar.
Birçok önemli hastalığın sebebi olan bu önemli belirtiler bütünü 21. yüzyılda tanımlanmıştır. Modern yaşamın getirdiği bir hastalıktır. Hareketsiz ortamlarda çalışan bireyleri tehdit eden Metabolik sendromun görülme sıklığı gittikçe artmaktadır. Obezite ve şişmanlığı da etkileyen bu durumla da Lida kullanılarak başa çıkılabilir.
Metabolik sendroma eşlik eden hipertansiyon, damar sertliği, şeker hastalığı ve karaciğer yağlanmasının önemini dikkate alan bazı araştırmacılar; yeniçağın bu yeni ve tehlikeli sağlık sorununun bileşenlerini mahşerin dört atlısı diye adlandırıyorlar. Bu bi leşenlerin kesişme noktası olarak da insülin direncini gösteriyorlar.
Metabolik Sendromla İlişkili Sağlık Sorunları
Bu sendromda asıl suçlu olarak insülin denilen hormona karşı olan vücut hücrelerinin duyarsızlığı gösterilmektedir. Lida düzenli kullanımında içeriği sayesinde şekere karşı da direnç gösterebilmektedir. Metabolik Sendrom, insülin direnci zemininde gelişen ve son derece değişken birliktelikleri bir arada taşıyabilen bir hastalıktır. Sendromun oluşumunda genetik yatkınlık kadar modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzının ve yüksek kalorili, bol yağlı beslenmenin de önemli rolü var.
Ülkemizde Metabolik Sendrom’un en sık rastlanan şeklinin hipertansiyon+HDL düşüklüğü şeklinde olduğu bildirilmektedir. Metabolik Sendrom da kanda Trigliserit isimli yağ ve düşük yoğun lipoprotein (LDL) yüksek, faydalı (HDL) kolesterol düşük iken Zaralı LDL genellikle artmıştır. İnsülin direnci ilerleyip, kanda insülin seviyesi yükseldikçe Trigliserit artmakta, HDL düşmektedir.
Bu üçlü gelişimi kalp damar hastalığı riskini yükseltmektedir. Metabolik sendromlu hastalarda koroner kalp hastalığı riski üç kat artmıştır.
Metabolik Sendrom’da insüline karşı duyarsızlığın oluşması şeker hastalığına eğilimi artırmaktadır. Ayrıca bu hastalarda kanda pıhtılaşmanın kolaylaştığı, damar duvarlarında tıkayıcı plakların oluşmasının hızlandığı bilinmektedir. Metabolik sendromlu hastaların insülin direncinin bir diğer sonucu karaciğer yağlanmasıdır. Lida zayıflama sürecinde vücuttaki tüm yağlanmayı geri çekebildiği gibi, karaciğer yağlanmasının giderilmesinde de yardımcı olabilmektedir. Özellikle kilo fazlalığı surunu obezite seviyesine ulaşanların yüzde 75′ inde karaciğer yağlanması görülür.
Yeniçağın yeni hastalıkları arasında yaşam biçimi değişikliklerine Metabolik Sendrom kadar iyi cevap vereni azdır. Hastalıklardan korunmada ve tedavide ilk iş, kilo kaybının sağlanması, düzenli bir egzersiz yoğunluğu içeren aktif, hareketli bir yaşam tarzının oluşturulmasının yanında, sağlıklı bir beslenme planı ve sigaranın bırakılması atılacak ilk adımlardır.
Kötü genler lisede giydiğiniz bir elbise değildir. Sizi kalp hastalıklarına, kelliğe, zihinsel sorunlara ve kilo alımına açık hale getirebilecek kalıtımsal özelliklerdir. Kilo alımı kolay, verimi zordur ve bu yüzden bunun önüne geçecek şey sadece şu dönemde Lida yosun kapsülü olabilir. Kilo verme ve sağlıklı kiloyu koruma açısından diyet ve fiziksel faaliyet önemli rol oynasa da, genleriniz destekçi sınıfın bir parçasıdır. Sincap kadar yiyip fil gibi olmak mümkündür. Siz böyle bir durum sözkonusu ise ancak ve ancak Lida ile tam manasıyla verim alabilirsiniz. Açıkçası, bazı insanların iyi bir beslenme düzenine kötü bir genetik tepkileri vardır (su içsem yarıyor), bazıları ise (hainler!) kötü bir beslenme düzenine iyi bir genetik tepki ve obezlikte genetiğin rolü olduğunu nereden biliyoruz?
Bir kere, ikizler üzerinde yapılan araştırmalar bunu gösteriyor. Aynı genlere sahip iki insan farklı yaşam tarzlarıyla ve farklı beslenme düzenleriyle büyüdüklerinde, kilo alımı konusunda yüzde 30 aynı özellikleri gösteriyorlar. Ama genler sadece yağı nasıl sindireceğinize karar vermez; sonuçta “iri kemikli” veya havalandırmanın parmaklıkları arasından geçebilecek kadar ince yapılı bir aileden geliyor olabilirsiniz. Genler, neden kilo aldığınız konusunda birçok şeyi belirleyebilir; belli yiyecekleri sürekli isteme veya stresle başa çıkma şekliniz gibi. Psikolojik durumlar olsun yada hareketsizlik, Lida için farketmez. Lida sizi kullanmanız durumunda her şekilde zayıflatacaktır. Aile bağlarınız, ev yapımı sosta margarin mi, yoksa zeytinyağı mı kullanacağınıza karar verebilir.
Yine de, yapmaya çalıştığımız şey, genlerinizin etkilerini azaltarak sizi eski kotunuzun içine sokmak. Genetik etkiler sizi belli türde davranış kalıplarına ve belli bir vücut tipine götürebilir ama bu durumlar ve sağlıksız seçimler, doğru yiyecek tercihleriyle, vücudunuzun sıfırlanmasıyla ve hangi genlerinizin açılacağına ve hangilerinin kapatılacağına yeniden karar verilmesiyle ortadan kaldırılabilir ve asgariye indirilebilir. Lida Türkiye‘ nin tarif ettiği Lida bu güce sahiptir. Bu doğru: Tercihleriniz, sahip olduğunuz belli genleri açar ve kapar. Örneğin, üzüm kabuğunda bulunan flavonoidler (antioksidanlar) damarlarınızı yaşlandıran inflamatuar proteini üreten genleri kapatır.
Birçok diyet programı egzersizin rolünü ele almazken, biz fiziksel faaliyetlerin genel sağlığınız ve bel ölçünüz açısından hayati önem taşıdığını düşünüyoruz. Kas geliştirmek bir şeydir ama kardiyovasküler egzersiz ve esnekliği artırmak, bel ölçüsü kontrolünde egzersiz programınızın diğer parçalarıdır. Birlikte, bu üç egzersiz tarzı, vücudunuzda sayısız olumlu etki yaratabilir:
Egzersiz metabolizmanızı hızlandırır ve dolayısıyla, egzersiz yapmadığınız zamanlara oranla daha hızlı enerji yakarsınız. Ayrıca, sempatik sinir sisteminizi açarak iştahınızı kısar. Deneyi kendiniz yapın. Kendinizi aç hissettiğinizde biraz yürüyün ya da koşun. Geri döndüğünüzde açlık duygunuzun geçtiğini göreceksiniz. Egzersiz, eklemlerinizi zorlayan fazla ağırlığı atmanızı sağlar. Weight Loss yönteminin bir parçası olan Lida ile Kilo vererek, dizlerinizde, kalçalarınızda, ayak bileklerinizde ve sırtınızda daha az ağrı hissedersiniz. Bu sizi olumlu bir davranış döngüsüne sokar ve daha fazla egzersiz yapmak istersiniz. Egzersiz, beyindeki zevk merkezlerini uyaran endorfini salgılar. Bu merkezler uyarıldığında, bir kontrol duygusu hissedersiniz ve kontrol dışı yeme ihtiyacınız azalır.
Egzersiz, depresyonun azalmasını sağlar ve olumlu tutumu artırır, dolayısıyla diğer olumlu tercihleri yaparsınız ve yiyecekleri ilaç olarak görmezsiniz. Sonuçta kanepe, koltuk ve yatak, bel ölçüsü kontrolünüzde düşmanlarınız olmaktan çıkar. Egzersiz ile Lida kullanımı, damarlarınızı açık tutar ve obezlikten kaynaklanan hastalık risklerini (yüksek tansiyon, yüksek LDL kolesterol seviyesi, hafıza sorunları ve kalp krizleri gibi) azaltır.
Cildini ve enerji düzeyini yeniden canlandırmak istiyorsan, bu tembel kız detoksunu ve yanında Lida yosun Kapsülünü mutlaka denemelisiniz. Detoks yapmanın esas hedefi vücudu temizlemektir, Lida ile vücudu temizlemenin yanında kiloda verebilirisiniz. iki şeye ihtiyacın var:
Toksinlerin atılması için kendine yardım etmelisin.
Yeni toksinlerin girişini durdurmalısın.
Yeni toksinlerin girişini durdurmak için şunları kesin:
• Kahve ve çay, günde beş fincan kafein alırsan bu toksine dönüşerek hızla cilt kuruluğuna ve halsizliğe neden olacaktır.
• Alkol. Ciddi boyutta toksin barındırır ve karaciğere zararlıyken, kalp sıkıntısına ve vücudun susuz kalmasına neden olabileceğinden Lida ile alkol alımı zararlı olabilir. Alkol yerine daha çok yeşil çay
• Lida ile Tuz. Lida kullanımı boyunca azaltılmalı; vücudun susuz kalmasına neden olur.
• Şeker. Yine özellikle detoks boyunca şekerden de uzak durulması gerekir (çikolata ve kek şeklinde olanlardan da) çünkü ruh halinde değişiklikleri ve baş ağrılarını tetikler.
• Süt ürünleri. Sümük oluşturucu yiyecekler olduğuna ve sinüzit problemlerine ve cilt rahatsızlıklarına yol açan bir toksin salgıladığına inanılır.
Yenilecekler:
• Yağsız et ve balık.
• Meyve ve lifli, yeşil sebzeler.
• Çok tahıllı gıdalar.
• Bol bol su iç.
