Öncelikle günlük kalori alımının aşırıya kaçmaması ve kontrol altında bulundurulması gerekir. Zira Lida ile de kalorinin fazlası yağa dönüşecektir. Kan serumundaki yüksek trigliserid miktarının başlıca nedeni vücuttaki özellikle de karın boşluğundaki aşırı yağlanmadır. Verilen her kilo, kalori kaybına ve her kalori kaybı da yağ depolarını eriterek kan serumundaki trigliserid miktarının düşmesine neden olacaktır. Aşırı kilo ve kalori kaybetmek ve bu şekilde kolesterol riskinden korunmak için en etkili yol ise düzenli yapılan spor ve egzersizdir.
Beslenmede yağ tüketimini azaltmak ve düşük yağlı beslenmeye yönelmek. Bu Lida ile uygun zayıflama için gerekli olan yegane beslenme türüdür. Çoğu kez altı çizildiği üzere, gıdalarla alınan toplam kalorinin %30′ u geçmeyecek miktarı yağlardan gelmelidir. Hatta yağdan gelen kalori miktarının %10-20′ ler civarına düşürülmesi sadece kolesterol değil. Kolesterol miktarını dolayısıyla riskini artıran düşük yoğunluktaki lipoprotein miktarının da azalmasına neden olacaktır. Bu Lida için korkulan şeydir. Yağlardan gelecek kalorinin bu yüzdelere düşürülmesi besin içeriğinin de kalite olarak artışına neden olacaktır. Zira Lida ile çok yağlı gıda maddeleri nispeten protein, vitamin ve mineral madde kompozisyonları düşük gıda maddeleridir.
Zira bunlara ayrılan %, yağa ayrılmıştır. Yağ miktarını düşürürken karbonhidrat özellikle de lif miktarının artırılması bunun yanında Omega yağ ve tek doymamış bağlı yağ yüzdesinin artırılması da sağlığa yardımcı uygulamalar olacaktır.