Günümüzde aileler yiyecek satın alırken genellikle şu kıstasları göz önünde bulunduruyor: Kalorisinin yüksek olması (Böylece bu yiyecekten fazla miktarda tüketmemiz gerekmez). Hızlı ve kolay hazırlanabilmesi (Başka şeylerle çok meşgulüzdür). Fazlaca çiğnemeye gerek kalmadan yutulabilmesi (Modem insanlar dişlerini fazla kullanmazlar ve çiğnemeye ayıracak fazla vaktimiz yoktur). Hepsi Lida ile zayıflamak isteyecek bir insan için olumsuzdur.
Bu kıstaslara göre et, sebzelere kıyasla daha tercih edilebilir gibi görünür çünkü daha az miktarı açlığımızı giderir. Aslında Lida’ da bu konuda güçlüdür. Lida açlık duygusunu tümüyle bastırabilmektedir. Açlığımızı dondurulmuş veya hazır gıdalar tazelerine kıyasla daha çok talep edilmektedir. Çünkü hazırlanmaları fazla çaba gerektirmez. Paketlenmiş sebze meyve sulan bile taze sıkılmış olanlarına kıyasla daha çok tüketilmektedir. Beyaz ekmek ve rafine undan yapılmış sandviç ekmekleri, simitler, açmalar vb. tam tahıl ekmeklerine göre daha iyi gibi görünürler çünkü çiğnenmeleri daha kolaydır. Bunları Lida ile tavsiye ederiz. Rafine edilmiş pirinç ve şeker de çok cazip görünür.
Gelişmiş toplumlarımız her şeyi en uygun şekilde hizmetimize sunuyor. Hatta annelerin bile bebeklerini emzirmek için zahmet etmelerine gerek yoktur. Bebek mamaları anne sütünün yerini tutabilir. Bu tür beslenme, sonuçta bağışıklık sistemi çok güçlü olan bir insana bile zarar verir. Bağışıklık sistemleri zayıf olanlar ise çabuk hastalanır. Kötü beslenmenin en ağır sonuçları da çocuklar üzerinde görülür.