Lida zayıflama hapı, ideal kilonuzu çabucak elde etmenize yardımcı olacaktır. Kişisel bulgularıma dayanan “İdeal Kilo Tablosu” diğerlerinden farklıdır.
Sizleri, siz boydaki kimseler için ideal olan ortalama kiloya göre değil, azami derecede sağlıklı olmanız, kendinizi iyi hissetmeniz ve uzun ömürlü olmanız için gerekli olan lida kullanımı ile ideal kiloya göre yönlendirmeniz gerektiği kanısındayım. Başkaları tarafından verilen ortalama kilo tabloları bence çoğu zaman fazla yüksek oluyor. Çünkü Amerikalıların çoğu fazla kilodur ve bu da ortalamaları ideal kilonun üzerine çıkarmaktadır.
“Vücut Türü’ne” göre rakam vermiyorum, çünkü bu birçokları için yanıltıcı oluyor. İri, orta ve ufak yapıyı nelerin oluşturduğunu şahsın kendi kendine belirlemesi kolay değildir. Fazla kilolu hastaların hemen hemen hepsi pek azı iri kemik yapısına sahip olanlar kategorisine girdiği halde iri kemikli olduklarım iddia etmektedir. Çok azı ufak yapılı olduklarını kabul etmektedir. Çünkü bu, kilolarının daha da aşağı olması gerektiği anlamına gelir.
Hangi vücut ve kemik yapısı kategorisine girdiğinizi doğru olarak belirlemenize olanak vermeyecek kadar çok vücut ve kemik yapısı türü vardır. Birçok kimsenin omuzlan geniş, kalçası dardır. Diğerlerinde durum tamamen bunun aksidir. Bazılarının boynu kısa kalır, buna karşılık elleri-kolları ince, ayaklan kocaman, bacakları iridir. Ya da durum tamamen bunun aksidir.
“Kilo ve Günlük Kalori Cetveli”nde verilen ideal kilonuz biraz aşağı, biraz yukarı olabilir. Tabii azı, fazlasından daha iyidir, bunu hedef almanızı öneririm. Daha düşük olan sayı “ideal kilo” dur. (Bazı istatistikçiler veya doktorlar tarafından “istenilen kilo” tabiri kullanılır). Daha büyük olan sayı, boya göre ortalama kiloyu gösteriyor.
Bu sayılar yaşı 25, ya da 25′in üzerinde olan kadın ve erkekler için, çorapla ve ceketsiz olarak saptanmış kilolardır. İdeal kiloyu korumak için lida hapının kullanımına, kalori miktarına da dikkat edin.
Aşağıdaki kilo cetveli şöyle hesaplanmıştır:
KADIN: Yaşı 25 veya üzerinde: Boy 150 cm-50 kg. 150 cm’nin üzerindeki her iki buçuk santim için, bu sayıdan yaklaşık 2,5 kg ilave ederek normal kiloyu bulabilirsiniz. İdeal kiloyu bulmak için bu sayıdan yaklaşık % 10 çıkarın. Elde edeceğiniz sayılar, ideal kiloyla ortalama kilo arasında rakamlan vererek size rehber olacaktır.
18 ile 25 yaşlar için 25′in altındaki her yıl için yarım kilo çıkarın. Örneğin; boyu 160 cm. olan 19 yaşındaki bir kız için ideal kilo 51 kg.’dir. Ortalama 57 kg.’dir.
ERKEK: Yaşı 25 veya üzerinde: Boyu 150 cm.-55 kg. 150 cm.’den sonraki her iki buçuk cm. için 2 kilo 750 gr. ekleyerek ortalama kiloyu bulabilirsiniz. İdeal kiloyu bulmak için de bu sayıdan yaklaşık % 10 çıkarmanız gerekir. Elde edeceğiniz sayılar, ideal ve ortalama kilo arasındaki alanı göstererek size rehber olacaktır. Örneğin: 160 boyundaki 21 yaşında bir delikanlının ideal kilosu 73 kg.’dir, ortalama kilosu 80,5 kg.’dir.
Profesyonel bir tiyatro sanatçısıysanız, eğlendirici sanatlarda çalışıyorsanız, manken, atlet veya dansözseniz, Lida kilonuzun ideal kilodan