Vitamin ve mineraller, gıdalarda çok küçük miktarda bulunsa da, sağlığımız için çok yararlıdır. Lida Yosun kapsülü kullanırken alacağınız B12 vitaminleri ile daha rahat bir sindirim sağlayabilirsiniz. Ne kadar çok vitamin alırsanız, o Lida hapının yan etkilerini o kadar aza indirgemiş olurusnuz. Bu maddeler, vücudumuzdaki kimyasal tepkimelerin gerçekleşmesine yardımcı olmakla görevlidir ve yeteri kadar tüketilmezlerse hastalık baş gösterebilir. Bunun yanında, karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasını kontrol etmek, insülin gibi hormonların üretimini düzenlemek gibi işlevleri de vardır.
A, D (yağlı balık ve süt ürünlerinde bulunur), E ve K (sebze, kuruyemiş ve tohumlarda bulunur) yağda çözünebilen vitaminlerdir. A vitamini ayrıca vücut içerisinde, sebzelerde bulunan pigment ve karotenlerden de üretilir. D vitaminiyse gün ışığıyla temas eden cildimizde…
B vitaminleri (et, balık, maya ve tam tahıllarda bulunur) ve C vitamini (sebze ve meyvelerde bulunur) suda çözünebilen yapıdadır ve gıdaların hazırlanması (su, hava, ışık, ve sıcakla temas) sırasında büyük çoğunluğu kaybolur. Dolayısıyla işlenmiş gıdalar (dondurulmuş sebze ve meyveler haricinde) bu tür besinlerden neredeyse yoksundur.
Vitamin ve mineraller (demir, kalsiyum, magnezyum ve çinko gibi) vücutta birlikte çalışır. Örneğin yoğurt, B vitamini ve kalsiyum içerir ancak yeteri kadar D ve K vitaminiyle magnezyum da kemik yoğunluğu için kalsiyum kadar önemlidir.