Zayıflamada başarıya giden yolculuk kendinize nerede olduğunuzu, nereye gideceğinizi ve oraya nasıl gideceğinizi sormanızı gerektirir. Kendiniz için doğru yolu bulmanın ve onu takip etmenin başka bir yolu yok. Şimdiye kadar bulunduğunuz veya şu an olduğunuz yeri sevmiyorsanız, besbelli ki değişiklik yapmak zorundasınız! Mesela Lida kullanmak gibi…
En iyi yöne doğru ilerlemek için, varış yerinizi aydınlatarak işe başlayın. Amacınızı belirleyin. Hedeflemek için belirli (ve ölçülebilir) bir şeye ihtiyacınız var. Lida form hapı zaten size bu yolda yardımcı olacaktır. Aksi takdirde, oraya nasıl vardığınızı ve ne zaman vardığınızı nereden bileceksiniz? Amacınızın aynı zamanda da makul olması gerekiyor; on beş yıldır birikmiş ya da en azından yıllarca süren kötü alışkanlıklar nedeniyle oluşan kiloları yıldırım hızıyla vermeyi beklemek sadece kendinizi başarısızlığa sürüklemek demektir. Amacınız zaman çerçevesine sahip olmalıdır.
O nedenle mesela, Haziran’a kadar 10 kilo vermeye ve Ağustos’a kadar da ideal kilonuz olan 65 kiloya ulaşmaya karar verin. Ya da üç ay içinde tansiyonunuzu normale düşürmeye; yılbaşı partisi için 38 beden bir kıyafet giymeye, kas kütlenizi artırmaya… Neyin peşinde olduğunuz konusunda dikkatli bir şekilde düşünün. Sonra bunu bir kenara yazın. Bir kâğıda yazmak, planınıza ne kadar sadık olduğunuzu gösterecektir.
Şimdi bir mola verin. Aklınızda varış yerinizi ve amacınızı belirlediniz; şimdi de yolculuğunuzdaki belirli mola yerlerini belirlemelisiniz. Bu da Lida kullananlar arada bir ürün kullanımını kısa süreli bıraklamalı, ara vermeli anlamına geliyor. 2. kutu sonrasında 7 gün, 4. kutudan sabitleme kürüne geçene dek bir 7 gün daha ara vermeniz metabolizmanızı dinlendireniz için gereklidir. Hâlâ doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için takip edebileceğiniz küçük işaretler olmalı; her hafta diyetinizdeki bir yiyeceği değiştirmek veya porsiyon miktarını azaltmak ya da daha fazla taze ürün almak gibi. Bir kere daha söylüyorum, planınızı yazın.