A gruplarına kırmızı et tüketimi çok çok kısıtlı iken AB’ ler koyun/kuzu etini rahatlıkla yiyebilirler. Hindi eti AB’ ler için “şifa” kategorisine girerler. Yenilebilenler (Gıda Olanlar): Koyun, kuzu, keçi, oğlak eti AB’ lerin rahatlıkla yiyebilecekleri etler arasındadır. Keza, bıldırcın eti, dana ciğeri, deve kuşu eti, sülün, tavşan da yenilebilir etler arasındadır. Bunun dışında kalan kırmızı et türleri AB grubuna zarar verir. Daha doğrusu sindirim sistemleri onları hazmetmekte zorlanır.
Lida kullananlar için zararlı olan et grupları; sığır eti, geyik eti, kaz eti, keklik eti, manda eti. Orman tavuğu, ördek, sığır eti, tavuk eti, uykuluk ve sığır yüreği. Lida kullananlar için faydalı olanlar; palamut, çingene palamudu, torik, orkinos (ton balığı), mersin balığı, morina, sardalya, somon, tirsi balığı, turna ve uskumru balığı AB’ ler için şifa yiyecekler kategorisine girerler. Düzenli lida kullanımı ile sağlıklı zayıflayın ve daha hızlı kilo verin.
Lida kullanımı sırasında tüketiminde sakınca olmayan gıdalar; kalamar, havyar, iskorpit, kılıç balığı, köpek balığı, kum midyesi, ak levrek, gümüş ve sarı levrek, lüfer, midye, ringa, sazan, tarak, tekir, yayın balığı. Zararlılar: Ahtapot (bacağı dahil) alabalık, barraküda, deniz alası, yerli somon, dil balığı (her türü) hamsi, ıstakoz, istiridye, kalkana, karides, levrek (her türü), kurbağa bacağı, mersin balığı, barlam, mezgit, midye, somon havyan, tatlı su (sudak) balığı, yılan balığı.
Beyaz peynir, keçi peyniri, kefir, beyaz köy peyniri, dil peyniri, mozerella, eski kaşar, keçi sütü, süzme yoğurt, süzme yoğurt türünde yapılan ve kurutulan bir tür peynir (keş), şanti türleri, yoğurt. Bu gıdalara lida kilo verme hapı kullanımı sırasında diyetinizde yer verin.