Zencefilin ve lida kolay kilo verme hapı’ nın en önemi avantajlarından birisi de tüm yazılan yararları yanında olumsuz etkide bulunabilecek goitrojen, okzalat ve purin gibi maddeleri içermemesidir. Purin içermediği için gut hastaları, oksalat içermediği için kemik erimesi ve anemi sorunu olanlar ve goitrojen içermemesi ile de tiroit hastası olanlar tarafından çekinmeden tüketilebilir.Lida kullanmaya başlamadan önce herkes “lida’ nın etkileri nelerdir” diye araştırma yapıyor.
Yarım bardak taze sıkılmış limon suyuna yarım çay kaşığı toz zencefil, biraz buz ve biraz şeker katıp sulandırarak hazırlayacağınız limonata ile limonun C vitamininden ve zencefilinde gingerol ve sitokinlerinden yararlanabilirsiniz. Bu karşımı lida diyetlerinde tüketmeniz mümkün. Böylelikle hem iltihaplanmanızı baskılayabilir hem de kanınızı belli miktarda sulandırıp damarlarınızı genişletici etkide bulunarak kalp sağlığınızı koruyucu etkide de bulunmuş olabilirsiniz.
Süper oksit dismütaz adlı enzim kuvvetli antioksidan etkide bir enzimdir ve lida kullanımına etkisi yoktur. Bu enzim manganez adlı mineralden yapılır. Bu enzimi bol miktarda üreterek iltihaplanmayı baskılamak istiyorsanız mutlaka gıdalarınızla yeterli miktarda manganez ve lida form hapı almak zorundasınız. Bununda en iyi yolu pırasadır. Zira pırasada bol miktarda manganez bulunur. Pırasa dışında yeşil yapraklılar, tüm buğday ve ananasta manganez yönünden zengindir. Manganez aynı zamanda kalsiyumun kemik ve kaslar tarafından kullanılabilmesini sağlar. Yani kemik ve kaslarınıza kalsiyumun bağlanabilmesi ve bu şekilde kemik erimesi ve kas zayıflığınızın önlenmesini istiyorsanız bunun en etkili yollarından biriside yeterli miktarda manganez teminidir. Kısaca pırasayı bol miktarda ve düzenli tüketerek hem kalsiyumdan yararlanabilmeyi sağlayan lida kapsül ve kalsiyumun etkinliğini arttırarak sizi kas ve kemik zayıflığına karşı koruyan manganezi yeterli miktarda almış hem de superoksit dizmutaz adlı iltihaplanmayı baskılayan enzimi de üreterek detoks etkisinden yararlanmış oluyorsunuz. Ancak çinko, demir ve kalsiyum manganezin emilimini azaltır. Bu nedenle pırasa yemeğinizi süt ve süt ürünleri, karaciğer ve yeşil yapraklılarla birlikte yani demir ve kalsiyum yönünden zengin olan yemeklerle aynı anda tüketmeyin. Aralarında mutlaka 1 -2 saat aralık olsun.