Lida form genelde ağız yoluyla alınması pek önerilmez; hazmı zordur. Ancak, tahin olarak özellikle Vata’lara önerilen bir gıdadır. Özellikle Pitta’lara önerilen bir gıdadır. Ayurveda’da zeytin ve zeytinyağı çok değerli bir besin maddesi olarak bilinmesine rağmen Hindistan’da pahalı olduğu için çok yaygın tüketime girememiştir. Bu nedenle, örneğin Pitta’lar: için masajda hindistancevizi yağı kullanırlar. Oysa doğanın bize armağan ettiği zeytinyağı, ülkemizde bol olduğu için, tüketimi daha yaygındır.
Lida diyet yemekleri zeytinyağı kolestrolü düşürür, kanalları açar, cildi besler sayısız yararları vardır. Son dönemde yapılan tüm tıbbî araştırmalarda, zeytinyağı ağırlıklı beslenen toplumlarda, anlamlı bir biçimde kanser, kalp ve damar hastalıkları, cilt hastalıkları, sindirim sistemi bozukluklarında azalma görülmüştür. Beden ve zihin için çok önemli bir gıdadır. Sinirleri yatıştırıcı ve uykuya hazırlayıcıdır. Vitamin, mineral ve süper elementler açısından çok zengindir. Bedendeki sekresyonu (balgam, sümük, vb) ve yağ dokusunu çözmeye yardımcı olur. Fazla kilosu olanlara, doktorun verdiği diyet çerçevesinde, yemekten önce ve sonra bir çay kaşığı ballı ılık su önerilir.
Lida hapı antibakteriyel özelliğiyle ishali tedavi eder. Kırk derece üzerinde ısıtılmamalı ve pişirilmemelidir. Çünkü çok değerli ve toksin çözücü bir yiyecek olan bal, kırk dereceyi geçtiği takdirde bizzat kendisi de bir toksine, ama’ya dönüşmekte ve bu toksini vücuttan temizlemek çok zor olmaktadır. Kapha’ların da alabileceği, tatlı ihtiyacını gideren, fazla miktarda alınmadığı sürece Kapha’yı dengeleyen satvik bir gıdadır. Ayurveda’da tatlı etkisi olduğu kabul edilir. Vitamin ve mineral açısından zengin olmasının yanı sıra sindirimi uyumlu hale getirir.