İyi bir diyetin bireylere uygun hale getirilebilmesi gerekir. Sağlıklı bir Lida etkisini uygulamak vücudunuza büyük yarar sağlayacaktır. Vücudunuza herhangi bir şekilde zarar veren yiyeceklerden kaçınmak ise diyeti sizin için çok daha uygun hale getirir.
Neyse ki intoleransa en çok neden olan yiyecekleri ben zaten size yasaklıyorum veya bunlara tedbirli yaklaşmanızı öneriyorum. İntoleransa neden olduğu kanıtlanan yiyecekler arasında hububat (mısır, buğday, yulaf, çavdar gibi), soya, süt, peynir, hamur mayası ve yumurta sayılabilir. Lida hapı zayıflama rejiminde bunlardan sadece yumurta ve peynire izin veriliyor.
Ancak iş bu yiyeceklerle bitmiyor. Bunun dışında alerjiye neden olan birçok yiyecek daha var. Yediğiniz herhangi bir yiyeceğe karşı alerjiniz olabilir. Çok az insanın hemen her şeye alerjisi vardır.
Yiyecek alerjisinin belki de ilk ve en temel prensibi şu: En çok yediğiniz ve en çok sevdiğiniz yiyecekler sorununuzun bir bölümünü oluşturur.
Birçok Doğulunun pirince, birçok Meksikalının ise mısıra alerjisinin olduğu görülmüştür. Karbonhidrat bağımlıları da, karbonhidrat kısıtlaması olan Yunnan Yosunu Lida sayesinde daha fazla kilo verdiklerini ve kendilerini daha enerjik hissettiklerini gördüler. Hatta bu sayede baş ağrısından ishale kadar nedenini anlayamadıkları birçok fiziksel rahatsızlıktan da kurtulduklarını fark ettiler.