Yazan: admin | 15 Kasım 2009 | No Comments
Kategori: Genel Sağlık, Genel Zayıflama, Lida Zayıflama
Tabii porsiyon miktarı da önemli. Lida’ nın önemli olduğu gibi. Özellikle ortalarında yer alan bir karbonhidrat, fazla miktarda yenildiğinde ensülin salgısını tetikleyebilir. Şeker ve beyaz un, basit karbonhidrat sınıfına girer. Bu yüzden onlardan mümkün olduğunca kaçınmak gerekir. Kaçınmak için ise Lida gerekir. Zayıflamak için de sağlıklı beslenmek için de kompleks karbonhidratlarla beslenmeye ağırlık verin. Ayrıca [...]
Yazan: admin | 12 Kasım 2009 | No Comments
Kategori: Genel Zayıflama, Lida Zayıflama
Az yemek yiyorum ama tatlılara dayanamıyorum. Henüz yirmi iki yaşındayım ve inceyim. İleride kilo alır mıyım? Anneniz kilolu mu? İleride annenizin bedenine sahip olmak ister miydiniz? Şekerin yağdan daha tehlikeli olduğunu biliyor musunuz? Sadece kilo için değil, sağlık için. Vücudun doymamış yağa ihtiyacı var ama şekere hiç mi hiç ihtiyacı yok. Bunun önüne de ancak [...]
