Size yardım etmeye yanaşmayan bir doktorunuz varsa, kendinize, size destek olacak birini bulun. İlaca bağımlı olmayan bir yaşam tarzı benimsemeye çalışın. Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzıyla, ilaçlara ihtiyacınız kalmaz, hatta size zarar verebilirler. Egzersiz yapmadan, zahmetsiz ve sıkıntısız kilo vermek için lida kullanın ve kullanmaya düzenli olarak devam edin. Fakat zayıflamak için lida bitkisel kapsül kullanmak başkadır. Doğal terapiler ve besin takviyeleri, çoğu reçeteli ilacın yerini alabilir.

Plana göre yaşamanıza yardımcı olması için defterinizi bir araç olarak kullanmayı sürdürün. Bu şekilde, uygulamanız gereken çeşitli öğeleri hatırlamanız kolaylaşır. Bu defterde yazan bilgiler sizi lida kullanımı sırasında yönlendirecektir.

Defter sürekli tartılmanızı, su tüketiminizi gözlemlemenizi sağlar ve size okumanız, egzersiz yapmanız, derin nefesler almanız, pozitif kalmanız, yeterince dinlenmeniz ve güneş ışığının keyfini çıkarmanız gerektiğini hatırlatır. Unutmayın ki lida kullanımı sırasında düzen çok önemlidir. Defter kullanmıyorsanız, zayıflamada ve sağlıklı bir yaşam tarzının tüm unsurlarını yerine getirmede başarılı olamazsınız.

Hayvansal ürünler tüketiyorsanız, öğünlerinizde bunları ana yemek olarak değil, sos olarak kullanmalısınız ve her gün veya her öğünde hayvansal ürünlere yer vermemelisiniz. Ana yemek olarak sebze ve salataları kullanmayı alışkanlığa dönüştürün. Bol lif ve besin içeren fasulye ve mercimeğe yer verin.

Hayvansal ürünler için anlattıklarımızı tekrar okuyun ve et, tavuk ürünleri, yumurta ve deniz ürünleri almak için organik bir kaynak bulun. Bu kaynaklar daha pahalı olduklarından, bu sizi aşırı dozda hayvansal ürün tüketmekten alıkoyabilir.

Keskin, Mide bağırsak kanallarının işlevlerini düzenler, iştah açar. Keskin lezzetli gıdalar arasında soğan, sarımsak, acı biber, turp, şalgamlar ve baharatlar vardır.

Kefir ve çeşitli peynirler ekşi veya keskin lezzetlidirler.

Bedenimizdeki pek çok işlevi, yemeklerimizde değişik tatlan ustalıkla karıştırarak etkileyebiliriz. Eğer sürekli üşüyorsak acı ve ekşi lezzeti olan yemekler yemeliyiz. Bu bileşim bedenimizin ısınmasını sağlar ve Lida ile kilo vermeyi hızlandırır. Ekşi ve tuzlu tatlan birleştirmek de ısıtıcı etki yapar ancak kilo almaya da neden olur.

Tatlı yiyeceklerin, tuzlu veya tatlı yiyeceklerin ekşi olanlarla birlikte tüketilmesi, kilo almayı hızlandırır. İlki bedenimizde yağ oluşumuna, ikincisi ise kas kütlesi oluşumuna neden olur. Acı ve buruk tatlan olan yiyecekleri birlikte içeren yemekler yemek bizi daha enerjik kılar. Enerjik olmak Lida ile zayıflarken çok güzel etkiler yaratır. Bu tür yemekler hareket yeteneğimizi, fiziksel sağlığımızı artırır ve dolaşım güçlüğü olan düşük tansiyonlu insanlara tavsiye edilir.

Yiyeceklerin çok zengin çeşitlilikte olması, her şeyi sınıflamayı olanaksız hale getirmektedir ancak hepimiz içgüdüsel olarak ana lezzet gruplarını algılayabiliriz.

Bilimsel olarak şu noktayı çok iyi bilmek zorundayız. Aldığımız kalori harcadığımızdan az olursa bu fazla kalori yağa dönüştürülerek kas hücreleri arasında ve de yağ hücreleri içinde birikerek yağlanmaya ve bu şekilde kilo artışına neden olacaktır. Bu kilo artışının önüne Lida ile kolayca geçebilirsiniz. Şayet alınan kalori harcanandan azsa bu durumda vücut önceden biriktirdiği depo yağları kullanarak bu yağlı kısımlarından enerji üretmeye başlayacaktır. Bu da Lida ile kilo vermenin temelini oluşturur. Kısaca kilo almak da vermek de kiloyu dengede tutmak ta enerji ile ilgilidir.

Yukarıdaki bilgilerin ışığında medyadan veya çevremizden duyduklarımızı daha iyi değerlendirebiliriz. Örnek olarak greyfurdun yağları yaktığı ve bu şekilde yağlanmaya karşı çok etkili olduğu söylenir. Her alman gıdanın vücuda bir kalori getirici vardır. Şayet alman gıdadaki karbonhidrat, protein ve yağ miktarları ki en başta da yağ ve karbonhidrat miktarlarının fazla olmasına bağlı olarak, alınan kalori de o oranda artacaktır.

Greyfurt ta diğer tüm meyveler gibi içinde basit karbonhidrat olan meyve şekeri yani früktoz içerir. Greyfurt’ un düzenli olarak Lida ile tüketilmesi demek zayıflama periyodunun kısalması demektir. Bunun sindirimini takiben kana karışarak hücrelerin mitokondrilerine gitmeleri ve oradaki oksijenle yanma sonucunda bir enerji yani kalori açığa çıkacaktır.