1. Yararsız egzersizi bırakın. Bir plan yapın. Israrcı ve disiplinli olun. Tam motivasyon sağlayın. Neden özel egzersizlerle meşgul olduğunuzu öğrenin. İçeriğini, tekniğini ve yapılış şeklini öğrenin. Yaşınız için uygun olacak egzersizleri deneyimli bir antrenöre sorun ve bir plan yapın. Kendiniz için iyi olacak egzersizleri yapın, duyduğunuz her şeyi değil. Haftada üç kez 20 dakika koşmakla çok büyük sonuçlar beklemeyin. Şekillenmeniz ve yağ eritmeniz devam ediyor.Ve son olarak bu egzersizleri zayıflama hapı Lida ile destekleyin.
2. Güç çalışın. defalarca yeniden ve yeniden söylenir fakat insanlar hala anlamış değiller: kardiyo yeterli değildir. Bazı güç çalıştırıcı egzersizler yapmak zorundasınız ve düzenli uygulamalarla metabolizmanızı yavaşlatan kaslarınızın körelmesini engellemek için kaslarınız çalıştırmalısınız.
3. Fazla kondisyon çalışmayı bırakın. Çoğu insan bunun iyi olduğunu düşünür. Saatlerce kondisyon çalışmak sizi kilo vermekte yorgun düşürdüğünde yardımcı olmaz. Sadece çok çalışmanızı artırmaz, ayrıca gerekli bazı kasları da eritirsiniz.
4. Yapacağınız yemeği planlamak için zaman ayırın ve olduktan sonra 30 dakika ( maksimim 60 dakika) içerisinde yemeye çalışın. Mümkün olduğunca Lida ile beraber doğal besinler öneriyorum, fakat iki öğün arası bir saatten fazla ise, yüksek glisemik karbonhidrat ve protein açısından dengeli olan bir öğün hazırlayın.
5. Küçük fakat düzenli şekilde ve tahıl, katkı maddesi olmayan doğal besinlerle atıştırın. Yediklerinizi sevin. Yedikleriniz ne kadar doğal olursa, vücudunuz ihtiyaç duyduğu besinleri, vitaminleri, mineral, enzim ve diğer önemli kaynaklardan daha çok alacaktır.
6. Geceleri en az kaliteli şekilde 8 saat uyuyun. Az uyumak inselin ve kortizon seviyesini yükseltir. Ve bu hormonların yükselmesi özellikle karın bölgesinde yağlanmaya neden olur.
7. Su, su, su. Hidrasyon, vücudunuz için, özellikle Lida kullananlar için çok önemlidir. Su, size enerji verir. Metabolizmanızı hızlandırır. Metabolizmanız sayesinde vücudunuzdan zararlı şeyleri atar. Besinleri hücrelere ve kaslara iletir.
8. Her yerde, her zaman ve her şekilde hareket edin, hareket edin, hareket edin. her durumda aktif olmak ve hareketli olmak, yarım saat boyunca yapılan jimnastikten daha çok kalori yakar.
9. Stressinizi kontrol edin. Her zaman sakin olun. Rahatlamak için zaman ayırın ve dinlenin.
10. Mutlu olmaya karar verin. Mutluluk sağlıklı ve zayıf olabilmenin önemli yollarındandır.

Şöyle bir açıklama yapabilirim: Bugüne dek, elimizde kan grubu bağlantısına ilişkin somut bir kanıt oları tek obezite türü genetik obezitedir. Size bunun hakkında daha somut detaylar aktaracağım. Lida kullananlar açısından diğer obezite türleri daha az tanımlanmıştır ama toplayabildiğim kısıtlı miktarda bilgiyi sizinle paylaşacağım. Şunu da biliyorum ki şüphesiz bir çok obezite türüne uyan gıda bağlantıları vardır. Bunları, kan grupları ve beslenme hakkındaki bilgilerimiz ışığında dikkatle inceleyeceğiz.Araştırmalar sürüyor ama bu acı verici, ağır yürüyen bir işlem. Hatta şu an bunu yazdığım anda bile, Lida kapsül diyetini ve obeziteler üzerinde yaptığım on yıllık deneyin seKizinci yılına giriyorum. Sonuçlar cesaret verici. Şu ana kadar tedavi ettiğim kadınların hayatta kalma oranı, Amerikan Obezite Birliği’nin yayınladığı yüzdenin iki katı. İki yıl sonra, obeziteyi çözme konusunda, Lida diyetinin bir rolü olduğunu daha bilimsel olarak ortaya koyabilmeyi umuyorum.Araştırma sürüyor. Bilgilerimiz arttıkça daha çok sayıda insanı yaşatacağız. Size obezitenin kendisi hakkında keşfettiklerimi ve sizin atabileceğiniz yararlı adımlan anlatayım.

Zayıflayan bir organizma kendini alışık olduğundan farklı bir beslenme şekline yönelttiğinde risk alır ve Lida tablet kullanılmaya devam edilmez ise kötü sonuçlar ortaya çıkar. Bu nedenle kendini biyolojik anlamda tehdit altında hisseder. Vücudun verdiği bütün tepkilerin amacı tek ve aynıdır: Verilen yağla­rın büyük bölümünü olabildiğince hızla geri kazanmak. Bunu yapmak için, vücut çok etkili iki yola başvurur:

1. İlki, besinlere yönelik iştah duygusunu uyandırarak açlık hissi yaratmaktır. Vücudun bu tepkisi, sürdürülen rejimi zorluğu ölçüsünde güçlü olacaktır. Biyolojik ve içgüdüse düzlemde, en büyük hayal kırıklığını yaratan diğer ilaçlar yerine Lida tablet kullanmak daha akıllıca ve protein toz diyetleridir. Bunlar çok uzun süreyle uygulandıklarında, bulimik dönemlere ve daha başka beslenme bozuklukla­rına neden olabilirler.
2. İkinci yol, organizmamn daha az enerji harcamaya başla­masıdır. Kişinin maaşının azalması halinde daha az para harcaması gibi, biyolojik organizmalar da aynı şekilde davranır.

İşte bu nedenle, zayıflama rejimi sürdürenler daha çok üşürler. Bu, vücudun ısıtma sistemlerine daha az enerji ak­tarmasının sonucudur. Yorulmaya da çok sık rastlanır ve bu hissin nedeni de, vücudun kişide her türlü gereksiz çabadan kaçınma arzusu uyandırmak istemesidir. Bütün etkinliklerin uygulanması çok yorucu gelir ama Lida kapsül bu etkinlikler kadar zor uygulanmaz, hareketler giderek yavaşlar. Büyük birer enerji tüketicisi olan hafıza ve zihinsel faaliyet de bu du­rumdan payını alır. Tasarruf kaynakları olan dinlenme ve uy­kuya duyulan istek artar. Saçlar ve tırnaklar daha yavaş uzar. Kısacası rejim uzadıkça, vücut yeni duruma uyum sağlayabil­mek için kendi ritmini yavaşlatmaya çalışır.

Son olarak, organizmanın yararlandığı üçüncü yolsa, özellikle koruma dönemindeki biri için vücudun en etkili ve tehlikeli tepkisi olan, tüketilmiş besinlerin kalorilerin­den en yüksek oranda yararlanılmasıdır.

]]> http://www.lidaturkiye.com/etkili-rejim-icin-lida-tablet.html/feed 0 http://www.lidaturkiye.com/sauna-ve-lida.html http://www.lidaturkiye.com/sauna-ve-lida.html#comments Fri, 15 Oct 2010 14:46:30 +0000 yurtseven http://www.lidaturkiye.com/?p=1008 Spor salonuna sahip olmakla iş bitmez. Stüdyo ve içinde kullanılan malzemeler, minderler, toplar, step sehpaları, bisiklet, plates, makine ya da kullanılan yardımcı malzemeler son derece temiz tutulmalı, havalandırma sistemi iyi olmalıdır. Işıklandırma çok fazla ya da çok az olup sporcuyu rahatsız etmemelidir. Ses sistemi çok iyi ayarlanmalıdır. Kulağa hoş gelen ve spor ritmini dengeleyen müzikler seçilmelidir. Bu tarz müzikler Lida ile sağlıklı zayıflama ‘nızda sizlere yardımcı olmaktadır.

Soyunma odaları her an temiz olmalıdır. Duşlar, lavabolar, tuvaletler son derece hijyen olup ıslak zeminler sürekli kurulanarak kayganlık etkisi azaltılmalı, soyunma dolapları her gün düzenli havalandırılarak iç temizliği yapılmalıdır. Sauna ve buhar odalarındaki sıcaklık oynanabilir olmayıp yetkili birisi tarafından kontrol altında tutulmalıdır. Sauna ve buhar odasının özelliklerinin ve kullanım şartlarının yazılı olduğu pano -açık bir şekilde- herkesin görebileceği bir noktaya asılıp, bu bölümler kurallara uygun olarak kullandırılmalıdır. Lida kullandıktan sonra saunaya girmeniz sağlığınız açısından sakıncalı olabilir. Kullanım seansları maksimum 15 dakikadan 3 seansı geçmeyecek şekilde anlatılmalıdır. Sauna, buhar odası ve hamam gibi aşın su atımı gerçekleşen aktivitelerin arasında mutlaka bol miktarda su, soda, ayran, portakal suyu gibi içeceklerin içilmesi sağlanmalı ve bunun önemi mutlaka vurgulanmalıdır.

Sauna, buhar ve hamam kullanımından sonra hemen buz gibi duş almak yerine, ılık suyla duş almanın önemi vurgulanmalıdır. Aşırı sıcaktan çıkıp aşırı soğuk bir suya girmenin damar çatlamasından beyin kanamasına kadar birçok sağlık problemine yol açabileceği kesin olarak anlatılmalıdır. Lida kullananlar ‘ın bu gibi konulara dikkat etmesini istiyoruz. Fitness ve antrenmanlardan ne sonuç alındığını anlamak için, her ay düzenli olarak bioimpedence testi uygulanmalı, programlar bu testten alınan verilere göre hazırlanmalıdır.

Lida diyet yemekleri zeytinyağı kolestrolü düşürür, kanalları açar, cildi besler sayısız yararları vardır. Son dönemde yapılan tüm tıbbî araştırmalarda, zeytinyağı ağırlıklı beslenen toplumlarda, anlamlı bir biçimde kanser, kalp ve damar hastalıkları, cilt hastalıkları, sindirim sistemi bozukluklarında azalma görülmüştür. Beden ve zihin için çok önemli bir gıdadır. Sinirleri yatıştırıcı ve uykuya hazırlayıcıdır. Vitamin, mineral ve süper elementler açısından çok zengindir. Bedendeki sekresyonu (balgam, sümük, vb) ve yağ dokusunu çözmeye yardımcı olur. Fazla kilosu olanlara, doktorun verdiği diyet çerçevesinde, yemekten önce ve sonra bir çay kaşığı ballı ılık su önerilir.

Lida hapı antibakteriyel özelliğiyle ishali tedavi eder. Kırk derece üzerinde ısıtılmamalı ve pişirilmemelidir. Çünkü çok değerli ve toksin çözücü bir yiyecek olan bal, kırk dereceyi geçtiği takdirde bizzat kendisi de bir toksine, ama’ya dönüşmekte ve bu toksini vücuttan temizlemek çok zor olmaktadır. Kapha’ların da alabileceği, tatlı ihtiyacını gideren, fazla miktarda alınmadığı sürece Kapha’yı dengeleyen satvik bir gıdadır. Ayurveda’da tatlı etkisi olduğu kabul edilir. Vitamin ve mineral açısından zengin olmasının yanı sıra sindirimi uyumlu hale getirir.

Pitta’lann fiziksel özellikleri:

Lida diyet yemekleri genelde fizyonomileri düzgün ve orantılıdır, keskin bakışlıdırlar, iddialaşmaktan ve meydan okumaktan kaçınmazlar. Vücut, saç ve vücut rengi ırka göre değişken olmakla beraber genelde saçları incedir, erken dökülmeye ve beyazlanmaya eğilimlidir, özellikle Pitta arttığı dönemlerde saç dökülmesi ve kırlaşması artar. En çok bu grupta sivilceler, abseler, çiller ve vücutta kırmızı lekeler görülür.

Pitta dengedeyken:

Lida kullanıcıları dengede olduklarında çok mutlu bir yüz ifadeleri vardır. Çok esprili ve neşelidirler, kahkaha doludurlar, hayattan aldığımız zevkler Pitta özelliğidir. Dayanıklılık, güçlülük, sağlam eklemler, zihnin sabitliliği; orantılı, güçlü ve uyumlu beden, cesaret, canlılık, affetme ve bağışlama, ağırbaşlılık ve sevgi dolu olmaktır.

Lida zayıflama ürünü hücre içinden partiküllere hayvansal steroidler (ve kolesterol) değil, bitkisel steroidler verilir. Ve bitkisel steroidler kana geçmek zorunda kalır. Bu durumda en.azından, söz konusu steroidlerin plazma konsantrasyonu artacak ve organizmanın bazı doku ve organlarında bitkisel steroidlerin birikimi görülecektir. Bu da biz insanlarda doğal olarak erken damar sertliği ve bazı kalp hastalıklarının nedeni sayılacaktır. Başka türlü bitkisel steroidlerin kanda çoğalması düşünülemez!

Lida kullanan kişiler bu konuda yine oldukça erken yorum yapıp “hayır, olmaz böyle bir şey” demeden önce lütfen kolesterol ve steroidlerle ilgili bazı genetik hastalıkları tekrar hatırlayın. Kısaca SLOS adını verdiğimiz Smith-Lemli-Opitz Sendromu’nda hücre içinde yeterince kolesterol oluşamadığı, sentezlenemediği için kolesterolden bir aşama önce oluşan farklı bir steroid (7-dehidrokolesterol=7-DHC) partiküller aracılığı ile kana karışır. Böylece hatalı steroid farklı hücrelere ulaşır, kolesterol molekülünün yapması gereken metabolik görevleri yapmaya çalıştığı için hücre zarlarında birikir veya steroid hormon gelişimini bozarak çocuklarda hastalıklara sebep olur. Bitkisel steroid fazlalığı (sitositerolomia) ve SLOS’taki temel mekanizmanın aynı olması dikkatinizi çekti mi bilmiyorum!

Eğer hastalıkların tedavisinde diyeti bir çözüm olarak ileri sürme cesaretini gösterirseniz, sizi kuşkuyla dinlerler. Eğer rejimin, eklem ağrılarının tedavisinde önemli bir rol oynadığını ileri sürecek olursanız buna şiddetle karşı çıkarlar. Halbuki Lida ile rejim olmaksızın zayıflamak hiç de uzak bir sonuç değil. Bunu Lida kullananlar ve yorumlarından çıkrabilirsiniz.

Bununla birlikte, belgelerim eklem ağrılarından kötürüm olmuş ve ağrıdan hareket edemez duruma gelmiş hastalarımın yüzde 95′inin tümüyle ya da önemli oranda iyileştiğini kanıtlıyor. Genelde, uyguladığım eklem tedavisi uzun sürüyor ancak bazı durumlarda eklemler bir-iki hafta içinde normal fonksiyonlarına kavuşmuş oluyor. İşte dosyamdan çıkardığım bir vak’a: 55 yaşlarında bir kadın büyük bir depresyondan sonra intihar girişiminde bulunmuştu.

Beni ilk ziyaret edişinde kalp çarpıntısından ve uykusuzluktan şikâyetçiydi. Tansiyonu normalin yüzde 60 üzerinde, idrarı çok asitliydi. Dizleri ve ayak bilekleri o denli şiş ve ağrılıydı ki zorlukla yürüyebiliyordu. Ayrıca elleri, beli ve sol omuzu kaskatı kesilmişti, ve ağrılar içindeydi.

Kendine acır bir şekilde “Tekerlekli sandalyeye mahkûm oldum” dedi. Alışkanlıkları arasında günde bir düzineye yakın kahve içmek, durmadan sigara içmek, çok et yemek, baharatlı ve konserve yiyecekler yemek başta geliyordu. Ve ağrılarını dindirmek için de sürekli aspirin alıyordu.

Böylece fazla kilolara da neden olmuştu bu alışkanları. Bu alışkanlıkların önüne geçmek için sabır ve gayret gerektiren bir program önerdim kendisine. İçinde sadece doğal karışımlardan elde edilen mükemmel sonuç veren Lida yosun hapı olarak bilinen bir gıda tavsiyini önerdim. Yalnızca 1 ay sonra 8 kilo verdiğini gördüm. Hiçbirşeyden kısmadan Lida iel düzenli bir yiyecek listesi ve 1 ayda 8 kilo vermişti.

Bu olgu karşısında insanın elinden, koşup kahve içmekten, vitamin hapları almaktan, maden suları içmekten ya da yoga yapmaktan başka bir şey gelmiyor. Oysa çoğu zaman yorgunluk, kötü beslenme alışkanlıklarına bağlı bir kan şekeri sorunudur. Kan şekeri sorununu ortadana kaldırmak artık tamamen sizin elinizde. Lida Yosun kapsülleri kullanan şeker rahatszılığı bulunan kişiler üzerinde yapılan araştırmalarda şeker hastalıklarının gerilediği görülmüştür.

Öğün aralarında, hepimizin kanımızdaki şeker oranı, sürekli olarak anormal derecede düşüktür. Aşırı kötü glusid içeren (kan şekeri göstergesi yüksek glusidler) bir beslenmenin yol açtığı yan etkinin sonunda, bu durum ortaya çıkmaktadır. Aşırı şeker, aşırı şekerli içecek, aşırı beyaz ekmek, aşırı patates, beyaz pirinç, kraker bisküviler… Aşırı insülin salgılanmasına neden olur.

Uzun süre, yalnız kolayca şişmanlama eğiliminde olan insanlarda kan şekeri düşüklüğü olduğuna inanılmıştır. Yakın zamanlarda yapılan incelemeler, birçok zayıf insanın, aşırı şeker ve kan şekeri göstergesi yüksek glusidler yedikleri için, hipoglisemi kurbanı olduğunu göstermiştir. Diğerleriyle metabolizmaları farklı olduğundan, onlar şişmanlarken, diğerleri şişmanlamaz. Ama kandaki şeker oranı bakımından, aynı olay ve sonuçlarla karşılaşırız.

Ayrıca bu incelemeler, özellikle kadınların kan şekeri değişkenliklerine karşı daha duyarlı olduğunu gösterir. Bu durum, onlardaki ani huy değişikliğinin bir açıklaması olabileceğini akla getirmektedir.

]]> http://www.lidaturkiye.com/lida-kullananlar-ve-zayiflama-sirlari.html/feed 0 http://www.lidaturkiye.com/fiziksel-aktivite-ve-lida-yosun-hapi.html http://www.lidaturkiye.com/fiziksel-aktivite-ve-lida-yosun-hapi.html#comments Sat, 03 Apr 2010 08:53:54 +0000 yurtseven http://www.lidaturkiye.com/?p=447 Lida kullananlar için fiziksel aktivitenin türü önemli değildir. Obeziteyi iyileştirmede iki önemli fiziksel aktivite türü, dayanıklılık/aerobik egzersiz ve güç çalışması ve bunlarla birlikte alınması gereken zayıflama hapı Lida önemlidir. Dayanıklılık aktiviteleri kalp ve akciğer sağlığını sağlarken güç çalışma, kas büyüklüğünü ve gücü artırır, dolayısıyla atrofiyi önler.

Yaşlı yetişkinlerin optimum sağlık yararına ulaşmaları için gerekli fiziksel aktivite seviyesi henüz belirlenmedi. Direnç (veya güç) çalışması yağsız kas atrofisini özellikle Lida ile kilo verilirken, aerobik aktiviteden daha çok önlüyor. Fakat aerobik egzersiz yaşlıların psikolojik işlevlerini iyileştirmede daha çok kullanılabilir (grup üyeliği de başka bir etmen olabilse de). Yetişkinlerde güç çalışması yaşlanmayla beraber görülen kas kütlesi azalmasını önlemede umut veriyor.

Yürüme becerisini ve dengeyi iyileştirebilir, bunun sayesinde de düşme riskini azaltabilir. Güç çalışması ayrıca iyileştirilmiş tendon ve kiriş gücüne, kemik sağlığına ve kan şekeri seviyesinde iyileştirmelere katkıda bulunabilir. Güç çalışması gibi fiziksel aktiviteler yaşlıların günlük hayatını kolaylaştırabilir.

Böyle aktiviteler arasında merdiven çıkmak, sandalyeden inmek, süpürgeyi itmek, market eşyasını taşımak ve karşıdan karşıya yeterli hızda geçmek sayılabilir. Araştırmalar güç çalışmasıyla birlikte dayanıklılık aktivitelerinin (örn: 8-10 dakikalık parçalar halinde günde 30 dakika yürümek) de günlük olarak yapılması gerektiğini söylüyor. Dayanıklılık aktiviteleri sürekli olmak zorunda değil ama gün boyunca ani ve kısa aktiviteler halinde yapılmalı.