Yazan: admin | 02 Şubat 2010 | No Comments
Kategori: Genel, Genel Sağlık, Genel Zayıflama
Besinlerimizin büyük bir kısmı, sindirim sistemindeki işlemler sonucunda küçük parçalara bölünür ve incebağırsaktan dolaşım sistemine verilir. Lida bu aşamada çalışan ve yağları ayıran bir özellik taşır. Bu ürünler oradan tüm vücuda dağılırlar ve yapım ve enerji metabolizması için kullanıma sunulurlar. Ancak, özellikle fazla yemek yenilen öğünlerde veya zor sindirilen yiyecekler söz konusu olduğunda, genellikle yenilen [...]
Yazan: admin | 23 Aralık 2009 | No Comments
Kategori: Diğer Zayıflama Haberleri, Genel, Genel Zayıflama
Aktif kişiler ve zayıflamak isteyenler için enerji gereksinimi, besin öğeleri ve sıvı alımı ile ve Lida kullanımı ile ilgili güncel bilgi ve öneriler aşağıda özetlenmiştir. Kişi beslenmesi uzmanları bu genel ilkeler ışığında sporculara bireysel olarak sağlık, besin gereksinimi, yiyecek seçimi, hedeflenen vücut ağırlığı ve kompozisyonu gibi konularda Lida dönemi için yardımcı olabilirler. Yoğun egzersizler süresince [...]
Yazan: admin | 16 Aralık 2009 | No Comments
Kategori: Genel, Genel Sağlık, Lida Özellikleri
Aynı yaş ve cinsiyette ve aynı boyda iki bireyden birisinin daha az yağlı, diğerinin ise çok daha yağlı olabilmesi daima mümkündür. Olay şu kadar basittir: Biri Lida ile tanışmış, diğeri tanışmamıştır. Lida kullananlar bu durumdan karlı çıkanlardır. O halde burada ideal kilo diyerek ısrarla yaptığımız tanımlama çalışmalarının pek bir işe yaramadığını, ideal kiloda asıl önemli [...]
Yazan: admin | 09 Kasım 2009 | No Comments
Kategori: Diğer Zayıflama Haberleri, Lida Zayıflama
Isınma hareketleri Isınma hareketleri, 5-15 dakikalık aerobik hareketleridir. Örneğin, Lida kullananlar işe hızlı bir yürüyüşle başlayabilirler. Stretching, iyi bir ısınma hareketi değildir, ısındıktan sonra stretching hareketleri yapmak daha uygundur. Ne kadar uzun ve ağır çalışmayı düşünüyorsanız, o kadar çok ısınmalısınız. Formda olmayan kimselerin, çok daha uzun süre ısınma hareketleri yapmaları gerekir, çünkü kasları çalışmaya alışkın [...]
