Lida Türkiye Distribütörlüğü » Tipik bir Lida kullanıcısı http://www.lidaturkiye.com Lida Türkiye yetkili toptan perakende lida satış sitesi Thu, 09 Feb 2012 14:22:07 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Glisemik İndeks ve Lida’ ya Etkisi http://www.lidaturkiye.com/glisemik-indeks-ve-lida-ya-etkisi.html http://www.lidaturkiye.com/glisemik-indeks-ve-lida-ya-etkisi.html#comments Sun, 07 Mar 2010 18:45:02 +0000 admin http://www.lidaturkiye.com/?p=363 Alınan besinlerin sindirim kanalından emilerek kan şekerini yükseltme hızı olarak tanımlanır. Bu evrede işe başlayan Lida’ nın etkilerini yeme düzenini kontrol ederek hızlandırabilirsiniz. Aşırı rafine besinlerin glisemik indeksi yüksektir. Basit karbonhidrat içeren besinlerin de glisemik indeksi yüksektir. Bu yüzden Lida severler için önemli bir durumdur. Bunlara örnek olarak; pasta, çikolata, meşrubatlar, çay şekeri, glikoz, beyaz ekmek verilebilir.

Posa yönünden zengin besinlerin Lida ile kullanılması durumunda glisemik indeksi düşüktür; yani kan şekerini daha yavaş yükseltirler. Bunlara örnek ise kurubaklagiller, kepekli buğday, yulaf, portakal, elma, armut, kuru kayısı sayılabilir.

Besinlerin içerdiği posa ve protein miktarı arttıkça glisemik indeksleri düşer, besin ne kadar rafineyse ve içerdiği basit karbonhidrat oranı ne kadar artarsa glisemik indeks yükselir. Bu durum da tipik bir Lida kullanıcısı için oldukça fark gösteren bir durumdur. Bu yüzden Lida ile bu konuya dikkat edilmesi gerekir.

]]> http://www.lidaturkiye.com/glisemik-indeks-ve-lida-ya-etkisi.html/feed 0