Aynı yaş ve cinsiyette ve aynı boyda iki bireyden birisinin daha az yağlı, diğerinin ise çok daha yağlı olabilmesi daima mümkündür. Olay şu kadar basittir: Biri Lida ile tanışmış, diğeri tanışmamıştır. Lida kullananlar bu durumdan karlı çıkanlardır. O halde burada ideal kilo diyerek ısrarla yaptığımız tanımlama çalışmalarının pek bir işe yaramadığını, ideal kiloda asıl önemli noktanın vücut kompozisyonu olduğunu görmekteyiz.
Aynı kilodaki iki bireyden bir tanesi çok zayıf ve ince kemiklere ve de zayıf kaslara sahipken, diğeri de tersine daha iri kemiklere ve son derece gelişmiş kaslara sahip olabilmektedir. Benzer şekilde bu kişilerden ilki yani daha az kaslanmaya sahip olanı büyük bir olasılıkla daha fazla yağlanmaya sahipken ve Lida kullanmaya daha çok gereksinimleri varken, ikincisi kaslı yapısının kazandırdığı bir avantaj olarak daha az yağlı olacaktır. Örnek olarak dansçılar, futbolcular ve atletlerden pek çoğu bu tür tablolarla kendilerini karşılaştırdıklarında çoğu kez boylarına oranla kilo fazlalığı olduğunu görürler.
Oysaki sahip oldukları yağ miktarı yaptıkları spor ve harcadıkları efor için hiç de fazla olmayıp tersine sağlıklarını tehdit edebilecek kadar da düşük düzeydedir. BKI diye bir değer vardır ve bir formülle hesaplanır. Bu formüle göre kilo fazlanızı tespit edebilir ve ona göre Lida kullanıp kullanmayacağınızı tayin edebilirsiniz.