Lida kullanıcıları egzersizler iki ana gruba ayrılır: kültür fizik ve yoga. Kültür fizikten hedeflenen, güçlü, çekici, adaleli bir fiziksel yapıya kavuşmak, bedeni irade ve sinir gücü ile ustalaştırmaktır. Bunun karşısında yoga, prana yaşam enerjisi ve bunun bünyede düzenli akışı üzerinde durur. Hedef güç ve kuvvet değildir, günlük hayatın gereksinimlerini karşılamak ve işlerini yapabilmek için bünyede enerjinin düzenli ve eşit olarak dağılmasını sağlamaktır.
Lida zayıflama hapı impuls kontrolünü sağlayan “Dur”dan sorumludur. Dopamin, glutamat, GABA, endojen opioidler ve serotonin gibi nörotransmiterler bağımlılık ve aşerme oluşumunda önemlidir. Beyindeki uyumsal değişiklikler, alkolün hoş etkilerine ilişkin anıları oluşturmakta ve çevresel bir uyarı olduğunda, uzun süreli bir alkol kullanmama döneminden sonra bile bu anılar harekete geçerek aşerme ve nüksetmeye yol açmaktadır. Alkol ve uyuşturucular, hayatta kalma dürtüleri olan diyet ve yemek yeme gibi davranışlarla aynı beyin devrelerini harekete geçiriyorlar. Bu maddeler “dopamine” denilen bir beyin sıvısının yükselmesine ve sonuç olarak bağımlı kişinin zevk hissetmesine yol açıyorlar. Daha sonra beyin bu hissettiği zevki hafızasında tutup tekrarlanmasını istiyor.
Lida kapsül nasıl yemek yemek yaşamımızı devam ettirmek için gerekli ise alkol veya uyuşturucu maddeleri kullanmak da bağımlı kişiler için giderek aynı anlama geliyor. Bir süre sonra, bu maddelere ulaşıp onları kullanma isteği yemek yemek gibi hayatta kalmak için gerçekten gerekli davranışların önüne geçmeye başlıyor. Artık bağımlı kişi alkol veya uyuşturucuyu zevk almak için değil acısını ve endişesini dindirmek için kullanmaktadır.